（接续上文）

咏春拳截的方式大体可以分为三种：以直破横，以横破直，以直破直。

以直破横是指咏春拳的基本原理——两点之间直线最短的具体体现。手法如日字冲拳，摊手，正掌等。试想对手以摆拳，勾拳直拳进攻你的时候，如果你不看对手的拳，只以最快的速度出日字冲拳打对方的鼻梁骨，结局会是什么？因为我们的拳是归中的，出拳发劲而非用死力，所以我们的路线离对手一定最近，出拳的速度因为放松而变得非常快。当我们打得对手鼻子出血的时候恐怕对手的拳只打到一半，鼻子一痛而战斗力丧失。就算拳头还能打得过来，最后也一定被我先前打击鼻梁骨而伸出来的手臂自然拦住。

以横破直的手法有拍手，膀手，伏手等。当对手一拳向你中线冲来，你只需要出拍手拍向对手的手臂，使之稍稍偏离对手的进攻方向（一定不能太用力，因为没必要）就能化解。拍手的化解进攻是往左和往右带，膀手是往上旋转带，伏手是往下带，其目的一样都是为了让对手偏离攻击目标。举个例子，一个狙击手在狙击一个目标的时候往往要考虑到风力风向的因素，这些细微的变化就能影响到狙击的效果。所以我们以横破直的手法不需要太用力，要学会省力。

以直破直的手法与以直破横的手法一样。比如对手用很归中的冲拳向你打来，你也一样以日字冲拳以直对直那么就会有两个可能，一个可能是不够归中或功夫不太到家的那个人被挤出原本的攻击线路去而中拳，另一个可能就是双方手法一样归中一样到位，腰马功力一样就形成一个均衡，谁也打不了谁。

综上所述，咏春拳的研习不能盲目的一味瞎练，也要明理，既要知其然，也要知其所以然。同样我也在此提醒我们上海咏春拳研习会的学员，一味讨论拳理，讨论历代高手也是丝毫无益于自身功夫的增长，功夫就像是存银行，需要每天练一点。每日持续不断练习，就像每日存钱一样储存功夫，最后才能做到厚积薄发。

上海咏春拳研习会的学员在入门后3个月内的时间里是一个特殊的过程，是一个改变运动习惯的过程。在此过程中需要将之前的发力习惯和防守习惯全部放弃，重新采用咏春化了的手法来练习出拳和防守，以期将咏春拳的科学格斗模式建立在自己的一举一动中。

我们首先强调的是逢练拳必先扎马，可以是二字钳阳马，也可以是子午马。因为只有扎马了才能做到力从地起，才能做到身体和手和大地形成一个协调统一的整体。因为初学者的腿部支撑力通常会比较弱，所以扎着扎着就会慢慢的提高。什么缩臀，什么含胸，什么内钳，这些要领随着腿酸全被扔掉了，甚至打着打着就是完全站立没有马步了。这也可能就是为什么武术自学难以成功的原因之一了——即便有名师指点但练习时缺少矫正和监督也会完全走样。咏春拳诀有云：“敌手行桥，须先落马。”可见扎马在实战中的重要性。

其次强调的是松柔，不发力。在练初级一段时学员只需要模仿，将教练的动作模仿对。可以慢慢练习，用学舞蹈和学瑜伽的方式来练习拳法，以此确保手法，尺寸距离丝毫不差。但很多学咏春拳的朋友却很难做到，他们认为自己练习的是武术，就该孔武有力，软绵绵的有什么用？素不知只有一开始的模仿不发力，将动作完全做对定型后在加入劲力就不会走形。而一开始还没将动作练到正确的定型，却盲目发力的话既不能保证手法的快速正确，也容易因为僵力而形成不了松活弹抖之劲。

最后我们强调在初级阶段练拳时的不动肩原理。这一条也是困扰了很多初学咏春拳学员的练习律条。关于这一条原理我在上海咏春拳研习会教拳时常以一个例子加以说明。那就是，一个有钱的老爸，在儿子成人后就让他走出家门，让他自食其力。等他儿子有了生活的阅历和自己做事的能力后，当老爸的再以自己手中的财富去支持这个儿子，那么这个儿子将会变得很厉害。但是我们设想如果这个老爸一开始就将自己的财富给到儿子，他儿子自己就没有草创的经历和能力，极有可能变成败家子。不动肩的目的就是先要练出腕劲和肘底劲，当没有腰和肩这个老爸的支持时，腕和肘就必须自力更生，从而形成自己的劲。最后通过寻桥和标指的练习将腰马，肘，腕的劲连成一体，形成整劲。

谨以此文来解答上海咏春拳研习会初学者的困惑，并希望起到抛砖引玉之效，愿各位咏春拳研习者都能发表真知灼见，来引领刚入门的学员。

   常有很多人问学咏春学多久能学会？其实这个问题本身就是有错误，学会的概念是什么？会打套路，就是会打咏春了吗？那如果说那不会打咏春，我又会打完三个套路那又是什么概念呢？其实谁也不能回答也无法满意所回答的结果，打个比喻吧也不知道恰不恰当，将就吧，例如，一个学中医的，他学会把脉、针灸了，你说他算学会、学完中医了吗？答案肯定是“不”还有认识中草药，药性，配药，对症下药等等……而且每一天每一年的行医经验都是不一样的，咏春也一样，一个简单的日字冲拳，第一天和第二天的感觉都不同，如果说你第一天就会日字冲拳了，那第二天、第二百天、第十年的日字冲拳又是什么呢？我本人认为会的概念不一样，但你每练多一天就一定比前一天的”会“得好一点，你永远都是在“会”的后面去追逐着！也许我说得有点过了…但这个是事实，“会”就代表不在是进步静止了才能说会，但学习咏春,只要你认真去学用心去学,你每天都是新的开始！

    有很多人问咏春是短打近身，是不是不能远距离打击？我认为这个问题应该也是有矛盾的…首先来说他们就把擂台上的东西还有规则想到里面了！我们练武有很多时候不是因为要上擂台的，特别是传统武术，当我们在街头巷尾，遇上要打架了，别人要过来打你，过来就是有实战距离，大家的实战距离应该是相对平等的，也就是说别人一手一脚能打到你的距离你应该也能是够到他的，那又何来之短打长打之说，除非他的拳头会从他身子飞出来打…那就叫长打了！有些人会说横踢侧踢就是远打，也错了，不管腿多长，别人还是要踢来我身上才有效果，又何来长短之分。还有，应该是所有的功夫武术都是要打到人体才能造成伤害吧，除非能一米以外外气发人那种就才叫远打，当然各人理解不同,也许有人认为腿长就是远打，手短就是近打…

    有一些人把学习的标准当成实战的运用…其实理解也有失偏，不管我们练习了多少、多少的手法，也学了千招万招，可我相信大家都不希望能用到，而且都是希望实战一拳结束战斗，手法是为了在一击无效的情况下继承的动作，也是适时发挥在当时混乱情况下最合理最顺其自然的手法而已，很多人都问,可那好象不象练习中的一样，也不像咏春的姿势，说实在打架就是以赢为主为什么要摆那么好看的姿势！有用才是硬道理，可练习当中就必须有标准，那才能练出实战中自然反应！

    其实学习中出现更大的问题,是心智和毅力问题。很多人并没有努力、坚持下去，学了一段时间感觉失去新鲜感，又没有想象中和影视中看到的那么利害，于似乎就放弃了！然后就说这不行那没用的，要想想,习武如果是三天两头能学会的,早就满大街高手了，自己再想想读了十几二十年书，大学毕业的，花了那么多钱和时间去读书你学到什么了，有什么成就了，拍拍心窝问自己？那你又为何强求你学了个一年半载的武术就要天下无敌呢？我每天都在打小念头每天都感觉是第一天。二十几年了总感觉没什么学到，每天打同一个动作，可理解都不一样，之前自己认为对的东西又被自己推翻了…真的是活到老学到老都在学！

    我是这样对自己的学生说的，我现在给你们的答案只是现阶段或是今天“比你们所掌握的更好一点”的答案而已，当哪天你们听到或自己悟到了别的更好更科学的一个答案，那我所说的答案就是过时的了、无效的了！如果一个拳师在教拳时把咏春某一个手法和技法定格在对于错的话，那他一定是错的。对了就是说没有第二个答案了，没有更好的了、就他的是最好！这将是误人误己。

    关于自学咏春的问题，在众家纷纷争吵不休的时间，我是这样认为的，不单是咏春，任何武术，自学的重要性很大，如果一个自学坚持不懈的人那，那一定也是有所得到的，但效果一定也是很微小。一个好师父就像是迷宫的引路人一样，只要他一指点你，你就在短的时间内知道方向，但知道方向了，路还是自己去走，如果你不走，也是不会到达目的的。如果你没有师父指点也如同迷宫一样，也许你走出去了一点，但还是不会到达目的，如果能到目的，你也许也会花上了几十年的时间了！两者都是一样，如果有师父的人，自己懒惰，不去自学自练，那也是起不到作用的！如果一个没有师父靠自学的话那也如同迷宫的你，井里的蛙一样，错与对，你都只是自以为是 。

    在众多的武术练习者中，有部分人就只看到招式怎么怎么用，在实际用途中往往都够不上用场了，那是为什么？是因为心态问题…是他把自己的思想给禁锢了，在瞬息的格斗当中，往往很多手法都只能完成一半就要随变化而变化了，可在练习当中我们每个动作，每个手法都是以标准式的去完成了的！实战中是不可能的！ 咏春又如水，一切随着变化而变化，遇上什么样形状的东西，就变成什么样的东西，遇上什么样的河流都会顺势而流，斩不断、拦不住，不要把自己思想给禁锢了。 有人说咏春没有腿法，以手法为主或很少用腿那也是不对的，我们想想也看看，在格斗当中如果没有足够的空间方位，起腿会有效果吗？可起腿的缺点是非常明显的，第一是重心是很不稳的，第二起腿后如果腿法没能实施起来。接下的动作也是被影响的，咏春的腿法是在有条件有作用上出的，只要条件允许，那它的腿法是相当有效果的。

    我学武术不是为了学会去打架，而是学了，为了不再打架。也是为了打架，但不是要打赢全世界，而是要打赢自己。大家好好想想，不管你本事多好多利害，但打架多了你一定会受到影响，你打一架最少也要挨上个三五拳，打十架就三五十拳，打一百架就三五百拳，就算你是钢的，打你三五百拳。你也被打变形了！你值吗？  就像拳王阿里，很多格斗家，到一定年龄都变成什么样了！练武是为了强身，不是为了折磨自己，不是为了自残，练武是提高我们的心智，培养我们的毅力，是为了在危难之时能够救自己一命而已，不是要去争天下第一！  重要的是我们继承了，传承了我们的文化，不至于失传。

    中国武术，如孙子所言，屈人之兵而非战也，拨人之城而非攻也。很多国人，特别是年轻人，自家的武术学不好确怪师父不授，自身的技术不精却怪别人的利害！从来不愿自身找问题，而是把问题埋怨到技术上！也有些自诩练了十年、二十年却连武术是什么都不知道！也有不少不知天高天厚的小子们，自认练了三五年什么泰拳散打什么道的，就天下无敌目空一切，且不说他的本事如何，大凡这种心态之人就非一个能为师之人。知者用势，愚者用力！你愿意自己或者自己的孩子是目空一切，不知所以，忘祖忘宗之辈，相信都不愿意看到……如果是这样就违背了武之本意了！

                                                                                                                              (佚名，重编于2016年2月23日）

今日与新极真会空手道馆的王馆长聚会聊天，甚是欢洽。在谈及传统武术训练模式与海外道馆训练模式的优劣问题，对我启发颇大。笔者本着独受益不如众受益的原则将我们聊及的问题以及自己的一些体会与大家作一个分享。

我们聊到传统武术的功力问题时，王馆长说了一个观点。功力很重要没错，但针对实战来说对抗性训练要比功力更重要。王馆长举了一个例子，他八十年代初被选入上海市青少年拳击队集训了四个月（封闭式，全日练习）。那时的训练内容即少且枯燥，拳击的三招半——直、摆、勾加一个刺拳，翻来覆去练的就是这点内容，除了练习标准的动作外，更多的就是练习距离感，打靶及对抗。当时他有一个练习了一年半心意六合拳同学，认为拳击击就这么点内容，既不博大也不精深，还不像心意六合那样练得出功夫（上海也叫十大形）。结果时常在王馆长面前讲拳击这不行那不行……可能都是年少的缘故，两人一次实战比试。结果他的同学被一阵海扁，拳头打来了根本不知道格挡。

我很能理解王馆长讲的这个亲身案例。事实上不止拳击，跆拳道，空手道，泰拳和柔术等等之所以在九十年代后日益流行，就是源于其动作少而精，多对抗性训练，练习后直接就可以拿来使用。因此我在上海咏春拳研习会开办的普及班就是以散式功力训练为辅，散式对拆对练为主，模拟实战训练为充。以期将传统武术先以原汁原味的标准动作和功力训练方式传授给学员，学员通过数月的练习，并不断纠正咏春拳学员的错误动作来将其掌握，此之谓引进门。自己得空闲时在家自行进行功力训练，此之谓修行看个人。之后一年甚至更多的时间来练习对抗，使学员来上海咏春拳研习会学了咏春拳后，能够使用咏春拳术，而非练习咏春保健操。

总之，作为一门拳术，咏春拳一定是要经得起对抗的。如果学了咏春拳后，打起桩来啪啪作响，练起拳来行云流水，碰到实战对抗则落荒而逃，试问您学的确定不是操吗？

    很多初学咏春拳的研习者恐怕心里都会有一个疑问，看着摊手轻飘飘的，又要求放松，在实战中到底管不管用？对方的拳很重，能不能接得住重拳？

    我在这里很负责任的告诉大家：肯定行！——但只限于理论上。因为首先得保证你的摊手是对的，才能有如斯威力。我在上海咏春拳研习会教咏春拳时，经常会有自学党号称学完了所有套路来登门请教，打出来的拳是惨不忍睹。我连教他们的兴趣都没有，只好说不错不错。摊手要求是一定要归中，只要尽量归中，就等于你设置了一条轨道。当对手的拳打过来时，因为你够归中，他是打不到你的中线的。他的拳只会顺着你的胳膊滑过去，直到偏离你的中线，偏离你的身体，甚至滑出去而重心不稳。这叫让对手沿着你预设的轨道，让对手滑出去，简称“出轨”。但这种手法的使用只限于两个条件：一是对手出的是直拳，而不是摆拳和勾拳（摆拳和勾拳也无须挡，只要护手护好，直接日字拳打他的鼻子）。如果用摆拳和勾拳就不适合用交叉式摊手迎击，以后会有专题论证。二是一定要归中。如果不归中就借不到整体的力量，你的手就是局部。拿我自己来说，以局部对局部，别说我不用力，我就算所有的肌肉都绷紧，恐怕也不如一个天生的壮汉的手臂力量，对手一个重拳，我的手臂承受不了，就会弯了，然后被打中了…….

        因此，摊手到底是理论上管用还是实际上管用，就要看你练得对不对？基本功好不好？咏春门在清末时出过一个高手叫张五，外号就叫“摊手五”。

   现在练习正宗咏春拳者估计都有这样的经历，不断被师傅提醒与要求:“放松，你太紧张了。”“这样不对，要不用力……”学拳者心里可能会嘀咕，不是练武打拳吗？要是不用力，软绵绵的那练了怎么能实战防身呢？在此我很负责任的告诉大家：“初练咏春拳，必须要放松和不用力。”但这句话不等于练咏春拳就是放松和不用力，否则就错了。

     中国的哲理告诉我们，有阴必有阳，有刚必有柔，有高必有低，有近必有远…..都是对立统一的。所以纯讲柔的拳，没有刚，有违天道，拿去实战岂能不挨打。反之只有刚，没有柔的拳又岂能长久？

     笔者在接触咏春拳之前曾经练习数年“太极操”，见惯了公园里练了几十年的太极功夫者，他们与人推手或教学时都侃侃而言放松，不用力。周围的人听他讲得头头是道，都是频频点头，惊叹高手。接着推手，笔者却发现在你尝试不用力和放松的时候，他却推你或拿你了……但愿这种活宝不要出现在我咏春门里。咏春拳练习是需要放松没错，但练到一定程度是需要紧张发劲的，如果始终不发劲那么练拳就会没有丝毫意义。关键在练拳时松和紧是怎么分配？我在上海咏春拳研习会教的咏春拳是要求学员在初级三段时学会百分之九十的时间是放松，百分之十的时间是紧张，在高级一段（即上海咏春拳研习会七段）时要达到百分之九十九柔软放松，百分之一紧张发劲。当你发完劲的时候又要立即放松变柔软，只有如此才能学会本门的咏春功夫。

咏春拳作为一种传统的搏击功夫越来越受时下潮人门的喜爱了。喜爱的原因也各有不同，有为了掌握一门防身技法以备不时之需；有为了能在工作之余找到一项锻炼身体的运动；也有传统文化的爱好者，习武以完备自己的学识；更有以武学作为自身修习的体悟者……正因为咏春拳广受上海市民喜爱，习练咏春拳在上海成为一种流行，所以也导致了各种咏春拳馆和教练应运而生，良莠不齐。笔者所知，其中不乏自学者或学而未达者开馆误导。

 究其实，传统咏春拳拥有自己完备的拳械套路、技法攻防、功法修炼和理论体系而不是简单的一招两招和几个散式就是咏春拳了。学拳是学招式后面的内在，而不是表面的样子。

 每周日下午13：00——14：00浦东新区芳华路916弄93号501室（靠近轨道交通2、7、16号线龙阳路站）

 每周五晚上20:30——21:30闵行区沪闵路5868号（靠近轨道交通1、5号线莘庄站）

 每周六下午16：00——17：00宝山区同济路99号323室（轨道交通三号线淞滨路站对面）

上海咏春拳明师北蔡朱师傅邀请你参加咏春茶席，来上海道生堂咏春拳馆一起免费体验传统咏春拳

 一炉香，一壶茶，一席谈

我们将通过以下几个主题为你展露咏春拳的魅力：

咏春拳的历史

上海道生堂咏春拳的师承

咏春拳在格斗中的理念

咏春拳格斗的方式

咏春拳的健身养生意义

疑问解答

  欢迎大家致电北蔡朱师傅或微信预定体验席位：15801978466

   上海道生堂咏春拳馆，以传承正统咏春拳为己任

本文是笔者在上海咏春拳馆和上海咏春拳研习会教咏春拳时解答学员常见疑问的汇总，主要对咏春拳初学者一些常见问题予以解答。希望能藉此抛砖引玉，让各派咏春师傅都来指引后进。

晚间翻阅中医书籍，当看到中医诊治原理中的怒胜恐时眼前一亮，此句话亦可适用于咏春拳实战。

2010年06月05日 10:05:16 来源：姑苏晚报

     本报讯（记者 陆季惠）随着电影《叶问》系列的热映，咏春拳日渐受到了人们的追捧，记者得知，苏州将开出首家咏春拳馆——苏州元生堂咏春拳馆。

    薛师傅是元生堂咏春拳馆的创始人，他是一家企业的技术支持工程师，他和李小龙同是咏春拳第七代传人。

    拳馆的网站上有一份“佛山咏春拳名师录”，记者发现30出头的薛师傅辈分却相当高，他的师公岑能师承阮奇山，如此算来薛师傅则是咏春拳的第七代传人，而李小龙师承叶问，也是咏春拳的第七代传人，只不过他和李小龙所属的派系不同。

    薛师傅介绍，他15岁由父亲介绍开始接触咏春拳基本功，17岁正式跟随黄顺昌师傅学习阮奇山岑能咏春；2000年赴英伦留学，在英国生活近6年一直拳不离手，取得英国武术学校教练资格证，并传授佛山咏春拳；2009年被公司从新加坡调到上海工作，创立了元生堂上海咏春拳馆。

    在一家企业担任技术支持工程师的薛师傅在不到两年内先后开出7家分馆，这无疑需要耗费不少精力乃至财力，但薛师傅始终强调，他的本意是兴趣和传播，而不是为了能赚大钱，“现在空手道馆、跆拳道馆到处都是，咏春拳是国学，但在《叶问》播出前知道的人却很少，我只是想尽力把它传播出来。 ”

    薛师傅坦言，尽管苏州分馆暂时还没开，事先也没大肆宣传，但已有不少消息灵通的苏州市民，甚至一些外地的都打电话咨询，上海几家分馆更是有家长领着6岁小朋友来学咏春拳的。

1提问：你们的教学场地在哪里？

1回答：我们在上海共设3个道生堂咏春拳馆。上海道生堂咏春拳浦东馆是在芳华路916弄93号501室（靠近轨道交通2、7、16号线）、上海道生堂咏春拳浦西馆是在宝山区同济路99号323室（轨道交通三号线淞滨路站对面）、上海道生堂咏春拳闵行莘庄馆是在沪闵路5868号（靠近1、5号线莘庄南广场，沪闵路闵城路口，邻里苑北侧）另外，我们在南汇临港新城的电机学院、松江泗泾（9号线泗泾站）开设有普及班教学点，教授咏春拳的基础核心技术。

2提问：你们有体验课吗？

2回答：我们没有体验课，但有体验。体验主要内容是：互相了解，知悉本门师承和教学资质，了解上课环境，介绍咏春拳的格斗理念和养生作用，解答您对咏春拳的疑问，选择课程和确定学费。

3提问：如何参加体验？

3回答：我们每周六是体验日，浦东是每周日下午13:00—14:00接待体验访客，浦西宝山馆是每周六下午16:00—17:30接待体验访客，闵行莘庄馆是每周日20:30—21:30接待体验访客。参加体验前请致电15801978466或加QQ：1260173662先作预约，以便朱师傅亲自接待。

4提问：你们的咏春拳是否正宗？

4回答：我们有足够的资料和实力来现场为你证明。

5提问：多大年龄才可以学咏春拳？

5回答：十周岁以上可以参加学习，十周岁以下少儿需要参加亲子班（父母中的一位也要报名学习）。六十周岁以上不建议参加学习。

6提问：一节课多长时间？

6回答：一节课是1.5小时，等于两个课时。

7提问：学费是多少？

7回答：咏春拳学费是按照不同课程、课时、教学内容而定，基本每节课是100元左右。

8提问：没有武术基础/身体比较弱/年龄偏大/女生是否可以参加咏春拳训练？

8回答：可以，咏春拳练习强度是渐进性的，可以让你逐渐适应。对于初学者的体能和柔韧性的要求不是很高，所以咏春拳也有少爷拳之说。学习者经过一定的训练可以相对轻松的掌握一门防身技。

9提问：要学多久可以看到效果？多久可防身？

9回答：效果是这样的，学第一节课你会喜欢上咏春拳。按照一周两节课来假设，每天按要求练习30分钟左右，三个月会找到一定的攻防感觉，一般半年的话基本可以防身。当然也许有些人告诉你更少时间，甚至一节课就能防身云云，但我们依然认为习惯才能自然使用。

10提问：你们的上课时间是怎么安排的？

10回答：上海道生堂咏春拳各馆的上课时间安排：请点击上课时间

11提问：哪里的课是由朱挺师傅亲自教授的？

11回答：目前传承班、道生堂十人精英班是由朱挺师傅亲自教授的；咏春拳核心技术班是由朱挺师傅监授，教练具体指导的；咏春拳普及班是由本会四级以上基础教练按照道生堂咏春拳教学体系授课，朱师傅会不定时到场指导。所有的咏春拳班学员都可以报名参加道生堂咏春拳体系的统一考核来认定自己的学习状况。

12提问：多久可以学习到木人桩法？

12回答：看你自己。你可以直接请朱师傅做私教点名学习木人桩（但是估计只能学到套路，没有前期的铺垫是学不好的）。我们更赞成你按照本体系的教学和训练要求，一步一个脚印的去修学。这样子，学到木人桩法大概需要4年左右。

也许很多人觉得88层的风景很好，他想拥有这样的风景，但是一层层造上去实在太慢。所以......直接造88楼，其他的1-87层就可以不用？！？！

 近几年学功夫的人逐渐多了起来，相应的各种武术馆，功夫馆和武道馆也呈全面铺开之势。就以上海为例，综合性的武馆什么江南、加华、英武、暨东、君武、小龙……特色性的如全毅会、极真会、滴水堂、问手轩、俊咏堂、易太极、道生堂咏春拳……专业武学研究的有上海精武体育总会、上海心意拳协会、上海咏春拳研习会……种类繁多，欣欣向荣。各馆 在招生时为了商业目的大多会做一些教练、馆长的宣传，什么国家武术六段、什么武英级运动员、什么什么比赛冠军，以此来增长该馆的资质被消费者的认可度，笔者对此等宣传方法却认为大可不必。

 首先是段位的真实性。在天朝遍地西贝货的情况下，制作一张假的证书实在是太容易了。（要知道国家武术6段位的正常所用时间，如果很顺利，需要耗时九年。九年之前就准备今后教拳考证啦？只能说教练识见高远。）做假则工艺简单，成本低廉，只需一个电话。其次是比赛冠军的问题。我国的拳术比赛大多是打套路，得分点在于姿势优美，动作流畅。比赛胜出的冠军不外如是。最后看武术段位制开考的本身。我们大家都知道汉武帝用董仲舒之谋罢黜百家，独尊儒术。他为国家制定了一个文化导向，你可以看其他的书，但只有孔门弟子，只有儒生才能当官。你可以练功，但必须姿势优美，动作流畅才可以晋级。大家是不是觉得很相像？但真正开始用儒家经典开科取士则是从隋朝开始。到了唐朝逐渐走向常态，太宗皇帝李世民站在城头看着大批举子入京曾满意的说天下英雄尽入吾掌中矣。确实，侠者以武犯禁，太平时节你们练习搏杀之术，确有危害治安之隐忧。怎么办？以疏导之法来代替禁令。仿前人科举考试之法，掺以海外武术的段带制度。让大家按考试大纲练习规定的优美和平的套路，背诵相应的文化知识。但是武术是要打的，怎么办？好办，加上对练套路，打也可以做到精彩非凡…..

 说到这里，想要学习真功夫的朋友可能就要寒心了。哪里才能找到有真功夫的师傅？怎样才能知晓师傅有没有料？连证书都不可靠，连荣誉都是假的……我在上海咏春拳研习会上课时讲过，其实很简单，一要了解师傅的师承，二要动手。我们传统功夫都是讲传承脉络的，倒不是说有着正统师承的师傅功夫一定会很高，而是有正统师承的师傅他教的拳法肯定是对的，至于功夫高不高是自己修炼的结果，这个没有必然。高手的徒弟未必是高手，要看个人的努力和领悟。只要他教的拳法是对的，这就等于给你指明了前进的方向，假以时日必能到达。保险一点就是和师傅试手，打一场。很多人会连连摆手，说不敢，怕打伤。其实真的没必要怕，师傅如果真的有料，肯定能轻松制服你而不会伤到你。因为练到家的师傅出手时可以做到收发自如，决不误伤。师傅把你打伤的，说明他的实力也就和你差不多，或者比你略强，连手都控制不了，你还有必要和他学吗？正因为和你差不多，所以别担心会受伤很重，最多青了，肿了，鼻子流点血而已。至于那种打不过你的师傅，你自然不会和他学啦。当然有的师傅会避而不战，用武德说事，说决不教好勇斗狠的。对此类师傅我只能呵呵了，后面会有专门文章来讲武德这个主题的。

      岑能宗师是咏春拳法集大成着，身负张保系和阮奇山系两派绝学，江湖人称铁臂岑能。据传闻，目前广佛两地练咏春者约百分之八十属岑能系。

 今天与上海咏春拳研习会的普及班学员文龙聊天，谈到练习咏春拳半年了。为什么模拟实战的时候除了一个摊手，一个日字连环冲拳，一个箭步就什么也用不出来了。他一脸的困惑，觉得迷茫。

 其实他的问题，他的迷茫不只是他个人的。相信其他研习咏春拳的朋友甚至练习其他传统武术的朋友有相当一部分也会有。他之所以在模拟实战中不用考虑就用出了摊手和冲拳，是因为这两个动作是最基本的。第一堂课就开始教了，每次上课还都矫正。而且我们上海咏春拳研习会还要求摊手，冲拳，转马…..这些基本动作就算咏春拳培训3年的学员，就算已经学完了全部的课程，每天的练习也必须有这几项，每项100下。因此他半年来已经练出了本能。而其他的手法，身法，步法他可能还没有形成本能，是一个还需要时间累积的过程，他却过早的焦虑了。

 其次，文龙能运用的冲拳也好，摊手也好，箭步也好，这些技术都是可以一个人在家练习的功夫，他在实战中能运用自如证明他独自练习很花功夫。本门咏春拳的功夫特点是对抗，而文龙在模拟实战中表现出来的问题恰恰是临敌应变使用的缺乏。很明显我前面六个月教的东西太多太快，学员在课堂上互相练习或模拟实战的次数太少，造成了学习后的“消化不良”。很多传统功夫的练习者，尤其是现代，缺少对练的伙伴而至于不能战者比比皆是。这与我之前开设普及班的“精练离桥搏击”的宗旨相悖，走到了传统武术以教为主的老路上去了。对此，我当自省，之后的教学方式可能要改进。

 再次，文龙的焦虑可能过早了。六个月的学习期，每周一次课的训练，确实只能说停留在咏春拳打基础的阶段。这时候的学员腰马未稳，桥手刚柔无度，黐手未学……所以在这一个阶段我只能保证学员的自卫防身不成问题，在受到暴力对待时不至于吃亏，是没有办法让学员在实战格斗中游刃有余的。

 最后，文龙的焦虑也是他自己的认识问题。其实所有的咏春拳招式都不是固定的，通过练习各种招式，最终达到目的只有三条：自身的稳固，出手的本能而不考虑，动作的协调。当临敌时已经不考虑你要出什么招的，因为根本就来不及考虑…..中级黐手的目的就是练习这些不加考虑的反应。

继浦东北蔡，杨浦上海理工，南汇临港，闵行莘庄咏春拳普及班开办成功之后，上海咏春拳研习会即将在松江的泗泾地铁站附近开办又一个直属的咏春拳普及班。松江泗泾普及班旨在服务于轨道交通9号线沿线的闵行段和松江段的咏春拳爱好者，由上海咏春拳研习会发起人北蔡朱师傅亲自开拳教授。

本普及班的教学内容是以离桥散式为主，完成道生堂咏春拳体系一到三级的训练大纲。从正确的扎马开始，到如何打好一拳，练习何为以打为消，何为练消带打，如何高效率的消打合一……最终学会初步使用手、肘、腰、马、步的整体协调统一，以整击零。

本文属于拳馆历史档案，提供信息已和今日实际不同，特此注明！ 

报名须知：

上海咏春拳研习会下属普及班是室外上课

咏春拳普及班是有偿指导，学费300元每月，3000元每年

上课时间是每周四晚19:00——20:30(暂定）

本普及班由北蔡朱师傅亲自开拳教授八个月，之后由教练负责，组织训练和教学。

即日起可以报名。报名咨询电话：15801978466 报名咨询QQ：1260173662

限额20名，额满即止

本会网站：www.sh-wingchun.com

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上海咏春拳研习会的前身是成立于2009年初的佛山咏春拳研习班（后称元生堂咏春拳），当时由北蔡朱师傅的恩师薛元生博士主教阮奇山岑能系咏春拳。薛元生博士15岁开始习练咏春，17岁拜入黄顺昌师傅门下，后由岑能宗师亲自教授培养。薛博士留学英伦和工作期间将阮岑系咏春拳广泛传播于英国，新加坡，香港，加拿大，上海等地。2011年由北蔡朱师傅将佛山咏春拳研习班正式申请更名，并发起成立上海咏春拳研习会。

前几天有一个咏春拳中级学员问我：“师傅，我何时能像电影中那样，虽说不能打十个，以一敌三可否？”我微笑不答，他很坚持，持续问我。我很诚恳的回答他：“我不知道！我不仅不知道你，我也同样不知道我。”他疑惑的问我为什么，我解释以下原因。

我在上海咏春拳研习会的课堂上不止一次的讲过一个道理，小武练拳，大武练兵，打架如打仗。孙子曰：庙算多则胜，少算则不胜，而况于无算乎？庙算者，取胜之条件也。举例来说，你在网吧通宵了一晚上准备去买点早饭好吃完回去睡觉，对手足足睡满八个小时也去买早饭。你两人因琐事而起争执，而后开打，你就会吃没有休息好的亏。此谓失天时；如果这家早餐店是在对方家门口，买早餐的都是对方邻居。人心向背，大家的舆论会向着对方多些。此谓失人和；如果你练的是跆拳道，习惯放长击远，对方练的是咏春拳，近身短打。而早餐店面积狭小，且有很多座椅板凳。那么在实战的时候必有利于对方而不利于你，此之谓失地利。倘若天时地利人和全失，你还有取胜之信心否？

经我如此回答,他豁然开悟，连说明白了。接着又总结了诸如谁理直谁理屈，谁先下手，谁使诈等等。我听了频频点头，实战就是打架，北方人特别是东北人至今还说是干仗和打仗。由此可见两者的共通之处，所以千万不要随意打架。儒家有云：兵者凶器也，圣人不得已而用之。因为战场瞬息万变，从来没有谁能保证自己稳赢。

咏春拳

简单、高效、实战

但派系复杂，叶系、阮岑系、张保系、姚才系、彭南系、古劳系……眼花缭乱了有木有？

叶问有十大弟子之说，于是又有：黄淳梁系、叶准系、梁挺系、徐尚田系、郭富系……茫然有木有？

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这些还不是问题

问题是

某些人，怎么可以酱紫？

看着叶准的视频模仿就敢说自己是叶准系，看着林文学的教学视频就敢说自己是黄淳梁系……

自己不得要领不说，还要开班教学……

这以后让人家怎么看待咏春嘛！

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我们的学拳建议是

一定要看师承，师承清晰，至少排除自学党的骗子

一定要看师傅和师公以及师叔伯们的合影，麻麻告诉我，学好历史很重要

一定要看看师傅不同年龄段的拳照，尤其是自称十年以上拳龄的师傅

只要没吃过仙丹，相貌和体态总会因为时间而有所不同的

上海道生堂咏春拳馆

朱师傅已在上海教授咏春拳多年

师傅的师承和他学拳的历史可靠，因为我们看到了他不同年龄段的拳照

我们每个班只招收十位学员

其实我们也不傻，也懂一个班招收二三十人可以成本最小化，师傅也最省力。但……

一直坚持小班教学，是因为我们相信带学生是有合理控制跨度的，满额了宁愿再开一个班

我们要看得到每个学员的错误动作，及时加以纠正，使之不会成为错误的动力定型。

我们的道生堂咏春拳浦东馆位于花木地区，地址：芳华路916弄93号501室（聚龙家园内）

停车方便、免费

学费，说到学费，很多武馆都要你上门咨询

有的说价格可以商量、有的说体验完了再谈、有的说我们要先看你合不合适学……

好吧…..

我们觉得公开比较好，一视同仁

我们的学费是6000元/年、3500元/半年、2000元/一季度、1500元/级（12次课）

训练时间是每周两次，每周一晚19:00-20:30,每周六上午9：00-10:30。

将于2016年6月13日浦东馆甲班开班，即日起开始报名

欢迎您来电咨询和预约体验

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电话15801978466 在线QQ：1260173662

       本视频是淘最上海节目当年采访笔者最初学拳和尝试教拳的场馆——元生堂的一个视频，笔者的恩师薛元生博士亦出境解说演练咏春。笔者的咏春功夫来源于元生堂，是薛博士的悉心教导才有今日成就。为人处世不忘本乃人之大义，特在上海咏春拳研习会的网站中开辟《元生堂记》以为铭记。

中国江苏网11月28日讯(记者 孙军贤)

11月27日上午，在宿迁市体育训练中心3楼武术散打馆内，一名年轻教练正在指导学员练习散打。他就是俱乐部总教练董亮，自由习武，曾获得咏春拳全球选拔赛季军、国际咏春邀请赛第一名。就是这位“咏春拳高手，培养的弟子前不久在省运会上拿到了金牌。

　　董亮出生在一个习武家庭，他的父亲平时就爱好武术，学有一技之长，平时总有人慕名前来拜师。而董亮的父亲则轻易并不认徒，只有确实热爱武术，并且是为了健体强身的，方才传授武术。年仅6岁的董亮，在家庭熏陶下，也开始习武。

　　2002年，董亮9岁时，父亲就将他送到江苏省散打队，接受武术的系统学习，直至2006年10月方才结束。2006年，董亮参军入伍，到上海当了一名特警。 2008年，董亮退伍后就在老家开办了晓龙武馆做武术教练。平时还参加各种武术比赛，几年来，光是全国散打冠军他就获得过好几次。先后荣获2006年“任氏杯”江苏省武术散打擂台赛80公斤级第一名、2009年全国散打王擂台争霸赛80公斤级第一名。

　　2009年底，中央电视台体育节目中心、国家体育总局武术运动管理中心、中国大学生体育协会联合主办了咏春拳全球选拔赛，董亮凭借一身硬功夫，与来自世界各地的1500多名咏春拳高手过招，一路拼杀，最终取得季军的好成绩。2010年10月24日至26日,在广东佛山举办的2010年国际咏春邀请赛男子成人组70公斤级别中，董亮一举夺得第一名，为家乡争得了荣誉。

　　今年9月20日，第十八届省运会青少年部武术散打70公斤级决赛在沛县体育馆展开角逐。我市15岁小将袁旭以压倒性的优势在三局两胜制的比赛中，在不到一分钟的时间里连下两城，力克颇具实力的镇江选手，斩获宿迁代表团在开幕式后的首枚金牌。董亮希望在不久的将来，自己的弟子能够在全运会上取得佳绩。

2014-11-28 09:39:31

我们中国的武学是一门内涵丰富的学问，包含武技，武艺，武道，武德等等。尤以武德为历来名师授徒之首要考虑因素，不仅入门之前要考量学生的心性、品德，即便入门后亦谆谆教导，防止出现不肖门徒败坏门风，这些都是无可非议的。而且我们现代武术研习者也该在传武授道之时以身作则，以德导化。如此之武德不患其多，而患其少。本文所讲之被滥用的武德，不属此类。

笔者经常听闻某某大师，某某武术家，某门功夫传人在收徒时定下这样的规矩——不尊师重道者不教，好勇斗狠者不教。这好勇斗狠本身该不该？我们稍后讲。先讲这样的规矩定出来后就给来拜师学艺的弟子戴上了一个紧箍咒，那就是你慕师傅大名而来学拳，想要看看师傅的拳技，可以吗？不可以，你不尊师重道，想把师傅当猴耍吗？想提出来和师傅或师兄弟动动手，看看本门的功夫能否实战可以吗？不好意思，你没武德，我们不能好勇斗狠……于是一大批的假大师在“武德”这件华丽丽的外衣遮盖下，应运而生招摇撞骗。再说好勇斗狠，武技本身就是一个对抗性的运动。既然对抗性，那么参与运动的双方都是以取胜为荣耀的。我们都听过狭路相逢勇者胜，貌似在竞技中好勇斗狠也没什么不可以。不好用斗狠难道叫习武之人去好怯斗懦不成？

笔者认为真正的武德是在练习武艺的同时逐步修炼而成的，而并不是一开始就有选择的去收徒。这就需要作为一个师傅，为人师长的教化功力了。我在上海咏春拳研习会教弟子时也曾教出来过技法过关但德行有亏的人（其人大体为善，少忠厚而已），但我并不会认为是弟子的不是，而是做师傅的本身教化能力未到而已。此人的出现正是磨刀石一块，以促进我在德行教化能力上的进步。我们强调武德还不如从小强调品德，武德不好无非是打伤人打死人，他将自领其罪。但是学文的呢？文德不好，做的坏事往往要坏、恶得多，有句话叫“就怕流氓有文化”什么来着的。他们会钻法律空子，做的坏事还要合法，做完了还会文过饰非。但未见学文前，先要观其文德之说。教化者，师长之责任也。