在上海咏春拳研习会跟着师傅学习咏春拳已经差不多壹年了，这壹年多来让我感觉自己开始初步了解咏春拳这门独特的防身格斗技艺。师傅让我写一篇体会，对自己这一年来的学习做一个总结。在此，我就写一写自己的想法，不一定对，还请师傅和各位师兄弟指正。

     我认为学习咏春对于我们的生活是有积极意义的。我的一个好朋友听说我在学习咏春拳，和我说，你学这个挺好的，学习这个可以教会你自信。我当时突然觉得他讲的很有道理。咏春拳是一门打斗的艺术，但是像上海这样的城市，相对还是治安比较好的，如果你为人和善，不和人争强斗狠，可能你这一生很少有真正用上它的机会，但是自信这一精神，我们却可以贯穿在生活中。此外，我觉得咏春还能教会我们反应能力，应变能力，你永远不知道对手怎么攻击你，只能随机应变。同样我们生活中遇到困难，遇到危险，甚至只是和家人朋友一言不合，有些小的不愉快，关键是我们怎么去解决，怎么化解。所以咏春除了帮我们锻炼身体，防身自保，还能教会我们自信和随机应变。 经过壹年左右的学习，让我见识到朱师傅的咏春拳是一种简洁，高效的拳法。这与我之前所学的咏春拳完全不同，可以这么说，之前学的就是空架子，完全没有灵魂。当然，在与很多拳友讲手切磋下来，我发现假大师实在太多，学真功夫也得讲缘分。

      在技术本身，我觉得有些东西是我之前不懂的，但是经过壹年的学习，我觉得这些很重要，比如说中线，放松，归中，沉肘，整体劲等。中线和归中我发现非常重要，比如说练习日字冲拳对冲时，做摊手时，自己的肘都是尽量在中线，这样自己尽管没有对方强壮，但是却能很好地防护自己。同时做这些动作时还要沉肘，借自己身体的力，这样就不是用手的力和对面硬抗，用自己整个身体，对面就很难侵犯到自己。放松对于我挺难的，比如师傅教我们摊手时要放松，和别人粘手时手要放松，要柔，打小念头时要放松，这些我都会在以后的练习中不断要求自己做到，整体劲对于我们的要求很高，比如摊护手上步压打，粘手时和师兄弟练习压马，还有进步冲拳，偏身拳等都是对我们整劲的练习。

     总的来说，我觉得咏春拳对于我们的要求还是很高的，有很多小的细节需要我们不断地去改进，我觉得自己还有很多需要努力的地方，每天坚持花一些时间巩固练习，不懂的及时和师傅以及师兄们请教，争取有一天能够把基本的招式熟练运用。

     我真心感谢师傅的认真细致的教导，感谢师兄弟们对于我的帮助，我会鼓励自己不断努力。

                                                                                                                                       上海咏春拳研习会  

                                                                                                                                          学员   陈骁翔

各位武友、学员、教练：

  大家好！

道生堂咏春拳体系将于2016年12月17日（星期六）下午13：00在辽源西路190弄6号的辽源西路睦邻中心二楼会议室举行本体系的咏春拳晋级考核。欢迎本体系的新老学员报名参加，也欢迎咏春拳爱好者到场参观。

本次考核后，我们将于晚上18:30——20:30组织本体系师门聚餐，希望所有的学员都能参加。也欢迎曾经一起学习过的师兄弟回来相聚

           特此通知

道生堂咏春拳馆

上海咏春拳研习会

2016年12月1日

附录：

1. 凡属道生堂咏春拳体系学员，包括普及班、道生堂咏春拳馆班、私教班、会员班、教练员班，只要满足相应修习课次即可报名相应级别考核。

2. 考核报名条件：参加本体系咏春拳学习最少满12次课可以报考一级；参加本体系咏春拳学习最少满24次课可以报考二级；参加本体系咏春拳学习最少满36次课可以报考三级，以此类推。

3. 原北蔡私教班、会员班、教练员班的晋升也必须从一级开始报考，最多可以一次报考三个级别。

4. 特别注意基本动作：腰马、冲拳、摊手、膀手、护手。这些基本动作做不好将全部否决。

5. 考核费用（包括证书）是每个级别200元。

6. 除现场摄影者外，全程不得拍照、录像和录音。

7. 考核费用请支付到：该 Email 地址已受到反垃圾邮件插件保护。要显示它需要在浏览器中启用 JavaScript。(支付宝账号)，姓张，请注明姓名，和报考级别。也可以在近几次上课时缴纳现金。

8. 考核证书将作为本体系学员日后开班或开馆之凭证，需要公示。

9. 年度师门聚餐费用预收200元，多退少补

10. 本次考级将于13:00开始热身，13:30准时开考请勿迟到。下午15:30开始本体系的教练会议。

各位武友、学员、教练：

大家好！

道生堂咏春拳学体系将于2017年6月24日（星期六）下午13：00在杨浦区周家牌路95号的周家牌路社区睦邻中心会议室举行本体系的咏春拳集训和晋级考核。欢迎本体系的新老学员报名参加，也欢迎曾受训于道生堂咏春拳学体系的学员到场参观。
   因考核原因，原6月24日的咏春拳课程一律停课，改为当日下午13：00——14:30在考核地点统一集训。原上海道生堂咏春拳浦西馆的周六下午体验和来访接待暂停一次。

特此通知

                                                                            道生堂咏春拳馆

                                                                          上海咏春拳研习会

                                                                            2017年6月11日

附件

1.凡属道生堂咏春拳体系学员，包括普及班、道生堂咏春拳馆班、私教班、会员班、教练员班，只要满足相应修习课次即可报名相应级别考核。

2.考核报名条件：参加本体系咏春拳学习最少满12次课可以报考一级；参加本体系咏春拳学习最少满24次课可以报考二级；参加本体系咏春拳学习最少满36次课可以报考三级，以此类推。

3.原北蔡私教班、会员班、教练员班的晋升也必须从一级开始报考，最多可以一次报考三个级别。

4.特别注意基本动作：腰马、冲拳、摊手、膀手、护手。这些基本动作做不好将全部否决。

5.考核费用（包括证书）是每个级别200元。

6.除现场摄影者外，全程不得拍照、录像和录音。

7.考核费用请支付到：该 Email 地址已受到反垃圾邮件插件保护。要显示它需要在浏览器中启用 JavaScript。 (支付宝账号)，姓张，请注明姓名，和报考级别。也可以在近几次上课时缴纳现金或微信转账给朱师傅。

8.考核证书将作为本体系学员日后开班或开馆之凭证，需要公示。

9.本次参加考核的传承班（教练班）学员免一至四级的考核及证书费用，2017年冬季考核开始传承班学员参加考核也需缴纳相应考核费用。

10.本次考级将于13:00——14:30，14:30准时开考请勿迟到。下午17:00开始本体系的教练会议。

各位学员、学员教练、家长：

大家好！

朱挺师傅将于2019年8月10日——8月25日期间出差佛山和香港，参加叶问系咏春拳教练深造。朱师傅出差期间，各道生堂咏春拳馆的初级课程（第一年）正常进行，由教练和助教负责教学；中级班课程由高级班学员和基础教练一起带训。具体如下：

1、浦东馆

凡浦东馆参加第一年学习课程的学员，期间不停课，上课时间仍为每周一、二晚上19:00-20:30，每周六上午10:30——12:00，每周日下午14:00-15:30。学员可根据自己所报的每周一次或者两次课程，自行前往上课。课程由徐灿、STEVEN、王剑负责指导。中级班学员每周一晚20:30——22:00，每周六上午9:00——10：30加训，分别由高级班学员黄乃夫、汪新星协助徐灿教练和助教们带训。

2、宝山馆

宝山馆初级班学员上课时间不变，每周三和每周六由邵飞助教负责教学。中级班由吴俊瑞、陆宇洲负责带训

3、闵行莘庄馆

莘庄馆所有学员上课时间不变，每周五和每周日的初级班由助教李嘉诚和钱真负责教学与训练。每周五和每周日的中级班由张立宇教练负责带训。

2019年8月26日朱挺师傅返沪后所有馆班的教学将恢复常态。

特此通知

道生堂咏春拳馆上海本部

上海咏春拳研习会

2019年8月1日

各位学员、学员家长、教练们：

大家好

农历2019己亥猪年的春节假期，道生堂咏春拳将做如下安排：2019年2月4日（周一）至2019年2月19日（周二）各道生堂咏春拳馆和咏春拳普及班停课放假，2019年2月20日（周三）起正式恢复上课。

2月20日周三晚，宝山道生堂咏春拳馆恢复上课

2月22日周五晚，闵行莘庄道生堂咏春拳馆恢复上课

2月23日周六上午，浦东道生堂咏春拳馆恢复上课

................

春节假期较长，务请各位师兄师弟师姐师妹们每日规律训练，日益精进！

顺祝大家2019猪年，猪事顺利，猪拥万福！

                                                                                                              道生堂咏春拳馆

                                                                                                            上海咏春拳研习会

                                                                                                               2019年1月22日

    2021年整年，上海道生堂咏春拳馆由朱挺师傅亲自教授及在现场指导训练的咏春拳学员招新总额定为：30位/次（min）——50位/次（max）（注：根据原学员退出学习人数来确定最小还是最大名额，且学员报名一周两次课的，即视为两个名额）。此外，另招5位基础教练班学员。

具体分布大致如下

   1、上海道生堂咏春拳浦东馆计划招收25——30名/次学员。其中20名/次是每周六和周日的新开初级班时段（这是浦东馆朱师傅所能提供的最后两个时段了。），5——10名/次是周一和周二晚及周末其他班的补充。

   2、上海道生堂咏春拳闵行莘庄馆计划招收5——10名/次学员。

   3、上海道生堂咏春拳宝山馆计划招收10名/次学员。

   4、实际名额会根据各馆状况略有微调，但招新总名额：50位/次不变。

   5、报名一周两次课的学员视为“两个名额数”。不计次数的五位基础教练班学员不计入名额数（以陪练学员和实习为主）

   6、所有新入学学员都需要经过朱师傅面试，签署入学须知方可参加课堂学习。

   特此公告

道生堂咏春拳馆

咏春朱挺拳学会

2020年12月14日

上海同济大学原创音乐节-原上海元生堂咏春拳馆表演

上海咏春拳实战-匕首3 

上海咏春拳实战-摔法4

上海咏春拳实战-攀颈手2 

上海咏春拳实战-黐手1视频

      本片是上海咏春拳研习会主要针对平时无知之徒常讲的口头语：“功夫再高也怕菜刀”这句话来拍摄的。片中用咏春拳的手法教大家来对付菜刀和砍刀。

      上海咏春拳实战系列教学视频是由上海咏春拳研习会发起人，北蔡朱师傅所指导拍摄并亲自演练的咏春拳防身课程。本片主要诠释咏春拳基本拳法套路——小念头。学好小念头便可掌握咏春拳的大部分手法和力从地起的腰马劲。小念头的练习只需要一尺之空间，是不折不扣的书房功架
      上海咏春拳研习会由咏春拳传人朱挺先生创办。朱挺教练早年师从岑能亲传徒孙，佛山薛元生博士习练阮奇山岑能系咏春拳，悉得岑能系咏春精髓。后又深造叶问系咏春与彭南系咏春，使其咏春拳法兼诸家之长。

      本视频主要内容是初级二段学员王晨与南螳螂拳的上海传人在本会进行的友好切磋，双方彼此交流了各自门派的不同技法。上海咏春拳研习会的发起人北蔡朱师傅会不定期邀请各派武术人士来馆指导和讲手切磋，以增加本会学员的实战技术水平。在交流过程中上海咏春拳研习会的学员可以接触到不同拳种的不同打法，防止闭门造车，将拳练得脱离实战。

      此视频中的上海咏春拳研习会初级二段学员王晨，手法能基本使用，但还不够熟练。最大的缺陷在于——追手，背离了咏春拳追形不追手的原则。

       上海咏春拳实战系列教学视频是由上海咏春拳研习会发起人，北蔡朱师傅所指导拍摄并亲自演练的咏春拳防身课程。本片主要诠释咏春拳基本手法在实战中是怎样运用的，有如何应对敌人的进攻，怎么以打为消。
       上海咏春拳研习会由咏春拳传人朱挺先生创办。朱挺教练早年师从岑能亲传徒孙，佛山薛元生博士习练阮奇山岑能系咏春拳，悉得岑能系咏春精髓。后又深造叶问系咏春与彭南系咏春，使其咏春拳法兼诸家之长。

上海咏春拳实战系列教学视频是由上海咏春拳研习会发起人，北蔡朱师傅所指导拍摄并亲自演练的咏春拳防身课程。本片主要诠释攀颈手在实战中是怎样运用的，有哪些变化等。因拳打两不知的原因，本片中的手法也夹杂其他咏春手法，相信大家能够区分。

朱挺向您拜年

祝所有道生堂咏春拳学员、学员家长、道生堂咏春拳学体系的教练、以及我的朋友们春节快乐！祝大家鼠年，鼠你有钱，事事顺利，幸福安康！

2019己亥猪年，道生堂咏春拳做了很多新的尝试。首先，我们推行了基础教练与道生堂咏春拳合作开班模式。由考获基础教练证书的学员在道生堂咏春拳馆内设班教授，由我作为拳学顾问和教学督导来提供教学质量的保证。为此，今年我开始自动大幅度削减我本人的新学员招收名额，将每年的招新数额限定在相对较小的数目内。相信通过此番举措，我们未来一至两年内将有更多合格的基础教练员脱颖而出，能够更好的传道授业。其次，我们开始向社会输出我们的教学模式和教学理念。今年六月，蒙沪上知名武术培训机构——英武功夫馆王总的信任，我们和上海英武功夫馆合作开班，成立上海道生堂咏春拳英武功夫馆教学点。七月中旬开始，英武功夫馆浦西中山公园总馆和浦东世纪大道馆同时开班，由道生堂咏春拳基础教练徐灿负责首期日常教学。再次，今年我们也尝试了走出上海进行短期的夏令营教学。尽管我们训练体系自2015年起一直有通过面试，有选择的教授一部分少儿练习咏春拳。但像今年夏天赴外省，无选择的教授年龄跨度较大的孩子还属首次（最小5岁，最大12岁），积累了不少经验。

今年，我们发起成立了咏春朱挺拳学会并通过审核获得叶问咏春叶准联会理事单位资格。作为理事单位，我们道生堂咏春拳的学员获联会允可，可以参加叶问系咏春拳的比赛、考段乃至教练资格申请（符合条件者）。年底，我们根据以往的教学经验，结合我在佛山、香港等地学习交流的心得并通过不断实践与验证，重新修改完善了我们的教学体系。套用一句IT届的表达方式：目前，道生堂咏春拳教学体系已升级至4.0版！

己亥猪年，在大家的努力下，我们道生堂咏春拳的宣传推广平台更加完善。今年，我们出台了英文官网;推出了全新的官方公众号;小程序的制作也已完成，只待最后修改上线。非常感谢学员李俊，李俊在我们建立道生堂咏春拳英文网站的过程中翻译并校对了所有的内容。非常感谢学员陈康，陈康在今年初就重新建立起我们的公众号，并经常为我们推送各种咏春拳方面的资料。非常感谢学员曹俊飞和Abby,俊飞和Abby先后投入精力为我们设计并制作了我们自己的小程序。非常感谢学员乃夫律师，作为道生堂咏春拳的法务顾问，乃夫律师一直为我们的教学保驾护航。非常感谢学员李嘉诚，嘉诚同学用他自己的专长为我们的教学拍摄了很多素材，后期会在他的制作下一一和大家见面；非常感谢所有为宣传我们拳馆，为宣传我们的训练体系尽自己心、力的学员们，感谢你们！

2020庚子鼠年的我们将协助更多的基础指导员在上海乃至外省市普及咏春拳，我们将对道生堂咏春拳基础指导员和基础教练的教学提供技术上和宣传推广上的支持。让更多的咏春爱好者接受正规指导，少走弯路；明年春夏，我们还将计划举办咏春拳黐手邀请赛，以比赛的方式来促进学员的日常训练。另外，庚子鼠年在教学上，我们将面临首届学员毕业班的特别训练。尽管我们先前已经制定好毕业班的训练大纲与标准，但在执行上尚属首次。本着“负责任”的理念，我们一定会在训练和考核这两个环节下高标准严要求，严格把关，使每位毕业学员都能在研习咏春这门学问中“入门”！2020年我们还将制定及完善道生堂咏春拳学体系的研修员大纲；如果一切顺利，本体系的段位制度也要形成轮廓.......

最后，再次祝大家春节快乐！

庚子鼠年，“鼠”——我们精彩！

上海咏春拳研习会及道生堂咏春拳馆、致修堂咏春拳馆和各普及班上课时间安排

各位朋友、学员、助教：

大家好！

    感谢大家这么多年来的支持和信赖，一直在一个十分简陋的训练环境下学习我们的传统咏春拳!

    为了给大家一个好的、宽敞的训练环境，即日起上海咏春拳研习会的私教会员小班将由北蔡的莲溪路780弄

35号601室迁到新址：浦东新区芳华路916弄93号501室（聚龙家园内）。该小区内停车依然方便，附近的公共

交通有地铁2号线、地铁7号线、798路、629路。

    特此公告

                                                                                              上海咏春拳研习会

                                                                                               2016年5月10日

上海咏春拳研习会北蔡总部

地址：浦东新区莲溪路780弄35号601室